Ingredienti:

  • 150 g di fragole fresche o surgelate
  • 100 g di banana matura
  • 120 ml di latte di mandorla non zuccherato
  • 60 g di yogurt greco 0% grassi
  • 5 g di semi di chia

Istruzioni:

  1. Lava le fragole e togli i piccioli. Taglia la banana a rondelle di circa 2 centimetri. Nota: tagliare la banana aiuta il mixer a lavorare senza sforzo.
  2. Se la frutta è surgelata, lasciala riposare 2 minuti fuori dal freezer.
  3. Versa nel boccale il latte di mandorla e lo yogurt greco.
  4. Aggiungi le fragole sopra i liquidi.
  5. Metti le rondelle di banana congelata come ultimo strato. Nota: i liquidi sul fondo evitano che le lame girino a vuoto.
  6. Avvia il frullatore a velocità bassa per 10 secondi.
  7. Aumenta alla massima potenza per 30-40 secondi until il colore diventa un rosa pastello uniforme.
  8. Aggiungi i semi di chia alla fine e frulla per altri 5 secondi.